Una encuesta de la Universidad de Chicago demostró que el 40 por ciento de los estadounidenses padece de estrés en el trabajo. Incluso, la Organización Mundial de la Salud ha dicho que “el estrés laboral es una epidemia mundial”. Pero, contrario a lo que normalmente se cree del estrés, éste, en niveles adecuados, puede ser beneficioso.
El séptimo volumen de la colección Serie Pocket Mentor, de Harvard Business Press, Manejar el estrés , indica que “no todo el estrés es malo”, sino que cuando está presente en niveles razonables ayuda a llenar de energía a los individuos, y de los impulsos necesarios para enfrentar de forma exitosa los desafíos del mundo laboral.
Lo principal, indica el texto, es reconocer la diferencia entre el estrés productivo y el tóxico.
El libro, actualmente distribuido por LA PRENSA, brinda sugerencias útiles y fáciles de emplear para manejar el estrés en el lugar de trabajo, y aprenderá a conocer y sobrellevar los dos principales ingredientes para el estrés laboral: vulnerabilidad e impotencia.
El volumen le ayudará a conocer las causas del estrés y la ansiedad, desarrollar estrategias para transformar esa preocupación en acción que aumente su productividad, y sobre todo, aprenderá a lidiar con el estrés excesivo y ayudar a los demás a dominarlo.
CON MENTORÍA
El libro contiene la asesoría del mentor Edward Hallowell, renombrado experto en temas vinculados a la preocupación y el estrés. Hallowell ha sido profesor de Harvard Medical School y es autor de varios libros sobre esos temas.
En el libro también encontrará herramientas para manejar el estrés, podrá hacer evaluaciones de sus niveles de estrés, además que sugiere otras fuentes bibliográficas en caso de que quiera profundizar más en este tema.
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