Cuando se trata de bebés, los consejos suelen ser para las madres, pero un estudio científico de la Universidad McGill, publicado por la revista de salud Science Daily, indica que los hombres también juegan un rol primordial antes del embarazo.
Específicamente, hablamos de consumir ácido fólico (vitamina B9 o folato). Es sabido que al menos tres meses antes de la fecundación las madres deben ingerir este ácido en buenas cantidades, pero el estudio recomienda que durante el mismo tiempo los hombres también lo hagan.
Sarah Kimmins, bióloga reproductiva de McGill, constata: “Nadie piensa que un defecto de nacimiento puede venir del padre a menos que sea genético. Esta es una forma anticuada de pensar”.
Las espinacas, verduras y legumbres son buenas fuentes de vitamina B9, así como el zumo de naranja, algunos productos horneados y cereales.De acuerdo con el estudio, si ambos papás consumen cantidades adecuadas de ácido fólico, las probabilidades de que el bebé nazca con daño cerebral, paladar hendido, espina bífida, entre otros males, se reducen.
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