Por la Dra. Greta Solís.

PREGUNTA:

Tengo 22 años. Después de que tuve a mi hijo a los 18 años, quedé bien físicamente. Este año conseguí un empleo de cajera y he aumentado de peso, tengo celulitis y flacidez. Me siento arruinada.



RESPUESTA:

Estimada lectora: No es condición obligatoria que después de tener un hijo suframos aumento de peso.

Durante el embarazo debemos subir alrededor de 11 kilos, es decir, 22 libras, si aumentamos demasiado de peso se hace más difícil bajar después del parto.

Con respecto a las estrías, hay cremas cosméticas que ofrecen eliminarlas, sin embargo, en la mayoría de los casos dan poco resultado, así como las que recomendamos los médicos como Plasvital, Alfa-Keri (crema y loción) que ayudan a hidratar la piel.

Otra cosa muy importante es que cuando avanzamos en edad, nuestro metabolismo se torna más lento, por lo tanto se nos va haciendo difícil eliminar las calorías. Usted es joven y puede recuperar su figura más rápidamente, lo que necesita es tener una dieta balanceada. Incluya verduras y ensaladas en su plato diario y coloque arroz sólo tres veces por semana, si come arroz no coma frijoles, si come papa no coma arroz.

Éstos son algunos tips, la consulta con una nutricionista le ayudará más específicamente. Deberá hacer ejercicio físico, éstos pueden ser aeróbicos combinados con pesas para reducir la flacidez. No se quede sentada inmediatamente después de comer, camine al menos cinco minutos. Tome agua, evite el cigarrillo, alcohol y no se desvele.

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