- Los calambres están asociados a enfermedades neuromotoras
Una forma de dolor muscular es el llamado calambre. Este término es usado para indicar un dolor intenso que está asociado con la contracción y endurecimiento de un músculo. Una protuberancia palpable se encuentra en el área de la contracción muscular. Esto puede ocurrir en individuos sanos y es llamado calambre fisiológico.
Los calambres de las piernas son particularmente propensos para ocurrir de noche, quizás porque dormimos con las plantas de los pies flexionadas y los estiramientos musculares son actividades comunes.
Parece que existe un umbral para ciertos individuos: en algunos se producen rápidamente y en otros son resistentes. Ocasionalmente, el umbral es tan bajo que los calambres interfieren con la vida diaria. Los calambres son siempre indicativos de actividad neural y nunca de compromiso muscular primario.
Los calambres, particularmente, aquellos que ocurren en los músculos de las pantorrillas, ocurren esencialmente en todos los individuos. Éstos pueden frecuentemente ser aliviados con el estiramiento muscular vigoroso.
Aunque la causa de los calambres es incierta, la mayoría de las evidencias sugieren que se originan en las terminales nervioso-motoras intramusculares. Como tales, los calambres difusos o extensos son usualmente indicativo de una enfermedad neurológica o de trastornos metabólicos que alteran el micro-ambiente de las terminales nerviosas motoras, por ejemplo, hipotiroidismo, deshidratación, insuficiencia renal y embarazo.
En algunas condiciones, los calambres se asocian al ejercicio o post-ejercicio que son las llamadas idiomáticas. También se asocian a enfermedades neuromotoras, neuropatías periféricas, radiculpatías, embarazo, insuficiencia renal y hepática, insuficiencia adrenal, trastornos electrolíticos y depleción de volumen.
CALAMBRES DURANTE EL EMBARAZO
Es una alteración bastante común que presentan
la mayor parte de las embarazadas y que se relaciona
con la presión del bebé sobre los nervios que bajan
a las piernas en el abdomen.
No es raro experimentar calambres u hormigueos en las piernas; sobre todo, durante el segundo o tercer trimestre del embarazo. Estos calambres suelen aparecer durante el sueño, se cree que son causados por una presión del útero sobre los
nervios de las piernas.
Muchas veces se alivian cambiando de posición.
Generalmente, no tienen importancia pero se debe consultar con el ginecólogo. En ocasiones, pueden mejorar con suplementos de calcio
y con masajes en las zonas donde aparecen.
¿Cómo aliviarlos?
En caso de calambres, sobre todo nocturnos, es bueno levantarse, poco a poco, y caminar un poquito, sin hacer grandes esfuerzos ya que empeoraría la situación.
A veces va bien levantar el dedo gordo del pie, o bien que otra persona haga un ligero masaje en la pierna afectada, siempre de abajo hacia arriba. (www.pulevasalud.com)
Pero la mayoría de los calambres que se dan en reposo y en los músculos de las piernas son benignos.
* El autor es miembro del equipo médico del Hospital Metropolitano Vivian Pellas.