- Conozca esta técnica japonesa que estimula las defensas del cuerpo, lo relaja, lo cura y previene algunos padecimientos
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El estrés y el cansancio son pan de cada día en la actualidad. El trabajo, el tráfico, las obligaciones y los problemas personales se traducen en tensión, fatiga y hasta enfermedades para el cuerpo. Para combatirlo se recurre a algunas opciones que no son realmente las mejores. Algunas personas, por ejemplo, buscan relajamiento en una noche de tragos.
En la búsqueda del equilibrio del cuerpo y la mente, se encuentra el Shiatsu, una técnica japonesa que ayuda no solamente a descongestionar los puntos de tensión sino también a mejorar algunos padecimientos.
Shiatsu se traduce en presión con los pulgares, es decir, es una terapia que hace mucho énfasis en la ubicación del dedo pulgar, explica José Miguel Barbosa Centeno, terapeuta especialista en shiatsu.
El shiatsu se basa en la medicina oriental china de acupuntura, en la que hay algunos puntos meridianos o líneas que trazan todo el cuerpo, que tienen un origen y un final y se interconectan con otro meridiano u otra línea. Sólo que en el shiatsu en lugar de insertar una aguja se hace presión con los pulgares en esos meridianos.
“Cuando el dedo pulgar se encuentra en una posición simétrica con la muñeca y el codo, la energía empieza a fluir de forma directa hacia ese punto, y con esa presión en ese lugar se estimula no sólo a nivel muscular sino a nivel orgánico, principalmente a nivel de energía”, detalla.
Asegura que a través del shiatsu es muy probable curar enfermedades siempre y cuando la patología no sea muy cruda, como un cáncer.
No obstante, hay una serie de padecimientos posibles de curar con esta técnica oriental. Ansiedad, gastritis, dolores de lumbalgia, oseatalgia o lumboceatalgia; malestares a nivel general debido a la tensión, migrañas, insomnio, dolores en el cuello o el hombro debido a las malas posturas y enfermedades reumáticas, son algunas de ellas.
BENEFICIOS
Al presionar determinado lugar del cuerpo, se elimina la contracción muscular de ese punto dando paso al relajamiento de las fibras. De esta manera, la circulación de energía y linfática comienza a fucionar mejor y con ello, todo el procedimiento del cuerpo humano, asegura el especialista.
El resultado es que la persona se siente descansada, más tranquila, recupera el sueño perdido y logra una estabilidad emocional y física. “Cuando una persona está muy tensionada, está triste, por momentos muy enojada o con ganas de llorar, pero cuando hay estabilidad emocional está tranquila, pueden venir muchos problemas, pero como el cerebro está mejor oxigenado, busca otras soluciones que antes no encontraba”, comenta.
A través de esta técnica, también es posible prevenir enfermedades ya que mientras el terapeuta va realizando el masaje puede tener indicativos de que existen problemas en ciertos órganos.
“Si a nivel de las dorsales, donde se encuentra el estómago y el hígado, encontramos bastante acumulación de energía negativa y contracción muscular, podemos mandar al paciente a hacerse un ultrasonido para verificar cómo está el hígado y la vesícula biliar”, ejemplifica.
Asegura que es una terapia muy eficaz en el sentido que presionando ciertos puntos de acupuntura impresos en el cuerpo humano, se pueden estimular ciertos órganos. Por ejemplo, al presionar dos o tres puntos a nivel lumbar es posible llegar a algunos órganos como los ovarios, riñones, inclusive la parte de los intestinos.
“Luego de un tratamiento de shiatsu, el sistema digestivo y genitourinarios funcionan mejor; una persona que recibe varias sesiones de shiatsu razona y descansa mejor”, afirma.
ORIGEN
El shiatsu es de origen japonés y se conoció internacionalmente con el maestro Tokujiro Namikoshi, quien comenzó con la palpación en los años cuarenta.
En ese tiempo, la Segunda Guerra Mundial se encontraba en su apogeo y los medicamentos casi ni existían, por lo que recurrir a esa terapia fue lo más acertado ya que dio muy buenos resultados.
El maestro estudió muchas técnicas y ha escritos varios libros sobre el shiatsu. La técnica actual no ha cambiado nada en el sentido que sigue siendo una técnica basada en la energía.
En Nicaragua, la práctica del shiatsu como medicina alternativa es muy reciente. Se podría decir que inició en los ochenta, aunque en los años noventa, todavía no estaba muy generalizada.
¿Cómo se realiza?
Según José Miguel Barbosa, especialista en el tema, la técnica del shiatsu todavía no se conoce en toda Nicaragua. Actualmente, lo más conocido en nuestro país es el masaje tradicional, una técnica de deslizamiento y frotación con aceites.
Considera que el masaje tradicional es muy bueno, pero tiene ciertas limitantes. El terapeuta que conoce el shiatsu y el masaje tradicional puede hacer una combinación lógica de fricción, presión y deslizamiento, usando aceites.
El shiatsu es solamente presión y siguen la dirección de los canales de acupuntura. Para hacer el shiatsu no se ocupa nada de aceite y el paciente no se quita toda la ropa, puede usar short, ropa interior o lycra.
Para aplicar la técnica, el terapeuta usa una mantita que pone encima del cuerpo o la parte donde presionará. Inicia presionando en la parte de la espalda y realiza la técnica en todo el cuerpo de pies a cabeza, de espalda, de frente y por los costados.
Una sesión de shiatsu puede durar aproximadamente 50 minutos y como máximo una hora y veinte minutos, debido a que es una estimulación al cuerpo. “Estamos estimulando un cuerpo que tiene fibra muscular y esa estimulación es el equivalente a cinco o diez horas en el gimnasio, por lo que al hacerlo mucho tiempo, en lugar de salir con un poco más de ánimo, el paciente saldría con dolor y cansado”, explica.
El máximo de sesiones a aplicar son diez, realizando una cada semana, aunque depende mucho de la patología de la persona y el estado en que se encuentre.
Esta técnica debe ser aplicada por un especialista ya que, cuando hay ciertas patologías, como una hernia discal dolorosa, una presión moderada o fuerte podría provocar un dolor muy intenso, en lugar de generar bienestar.
El shiatsu se puede aprender pero se necesita tiempo. Es una terapia que abarca todo el cuerpo, pero el terapeuta debe tener una base científica, experiencia, estudio y mucha práctica.
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