Les aconsejo unas formas para organizarse y comenzar el año nuevo con el pie derecho.
Para asegurarse de que van a cumplir con su palabra de perder cinco libras de peso, les aconsejo no comer frente al televisor. Uno se malacostumbra y cada vez que ve televisión empieza la ansiedad por comer.
Lo mejor es comer sentado a la mesa y apreciar la comida. Uno lo puede digerir mejor y también disfrutar más el sabor, comer despacio hace que comamos menos.
Agarren un papel y hagan su lista de metas en tres columnas: corto plazo (este año), mediano plazo (los próximos cinco años) y largo plazo (en 10 años). Esto motiva y estimula a lograr sus metas.
Si alguna vez se sienten deprimidas o desmotivadas, saquen su lista y esto les ayudará a enfocarse en sus objetivos. También, cuando han cumplido una meta, anoten el éxito en su lista, tendrán una gran sensación.
Limpien su closet, gabinetes de baño y boten lo viejo. Hagan cupo para las cosas nuevas. Con el año nuevo viene moda nueva. La pregunta más difícil de contestar es ¿qué boto? ¡Si no se lo han puesto en un año, a la basura va! Aunque la moda sí se repite, tarda aproximadamente unos 10 años en volver. Entonces, no se preocupen que cuando regrese la moda de la ropa de los noventa, van a estar listas para ropa nueva. Y si la molestia es con los cosméticos, recuerden que el maquillaje se daña.
Consultas en D’Santos, Galerías Santo Domingo.