- Presentamos consejos para llegar al final del día sintiendo sus pies frescos y sanos. ¡Como nuevos!
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Los pies soportan nuestro peso, las caminatas, los estilos incómodos de zapatos y una vez cansados y adoloridos, pueden hacernos pasar muy malos ratos.
Al igual que la cara y las manos, los pies también son importantes, por lo que requieren de mimos y cuidados especiales.
La piel de la planta del pie es más gruesa que el resto. Tiene una cantidad de receptores sensitivos para la carga, explica el ortopedista René Urroz Álvarez, de Trauma Centro.
Pies en riesgos
Los pies están sometidos a diferentes tipos de riesgos, ya sea por enfermedades, hábitos, ocupaciones, tipo de calzado y algunos factores ambientales.
Dolores, inflamaciones y deformaciones como los juanetes (deformidad del primer dedo que genera mucho dolor) son afecciones por la anatomía de nuestro pie, también pueden estar favorecidos por la selección inadecuada del calzado que presiona la parte anterior del pie.
Las metatarsalgias son otro tipo de afecciones. Aparecen callos, dolores, inflamaciones, todo esto favorecido por el uso del tacón alto y en forma de aguja.
Los dolores en el talón se denominan talalgias. Las personas que caminan mucho o se mantienen de pie, padecen esta enfermedad.
Dice Urroz que esta molestia es común en personas que tienen sobrepeso u obesidad porque tienen mucha carga sobre su talón. También las personas que usan zapatos muy bajos o sandalias, ya que exponen el talón al piso.
El polvo reseca la piel del pie, aparecen pequeñas heridas o fisuras en el talón, se vuelve áspero y duele al caminar.
Consejos de la practipedia
Johana Varela, practipedia de la Clínica del Pie del Doctor Shoolls, donde se dedica a realizar pedicure y masajes al pie cuenta que para los tratamientos usa líquidos esterilizantes y suavizantes.
Son líquidos que vienen preparados con ácido fénico, no le hace daño a la piel porque está diluido al 10 por ciento en agua, su mal uso es nocivo, advierte Varela.
La especialista utiliza bisturí, pinzas, limas y cortauñas especiales para no incurrir en uñeros, ni en infecciones por un mal corte.
Además, con una pequeña máquina eléctrica da masaje en la planta del pie para estimular los músculos, articulaciones y tendones. Cremas exfoliantes e hidratantes.
Dedicar tiempo y dinero
Así como invierte en ropa, perfumes, maquillaje, también debería dedicarle más cuidados a sus pies. Recuerde que unas lindas sandalias no lucen bien en unos pies marchitos. Los pies evidencian mucho de nosotras.