Agencias/VIDA
Según los expertos la natación es el deporte más completo, ya que mejora la condición física. Entre sus beneficios se puede mencionar que este mantiene un ritmo elevado del corazón en un esfuerzo continuo.
Además, la presión sanguínea es más baja cuando se está en posición horizontal que en vertical, mejorando la postura corporal.
En cuanto al volumen del corazón, este mayor cuando se está sumergido en el agua que cuando se está en tierra firme.
Cabe señalar que el agua es mejor medio para ejercitar los músculos lesionados o débiles, porque alivia tensiones y ayuda a mejorar estados ansiedad, así como síntomas de depresión. Si la práctica es constante los beneficios son a largo plazo.
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