Hidratación hoy, mañana y siempre Cuando haga ejercicio, de cualquier tipo, no olvide beber agua, pues este líquido es de gran importancia para el organismo. Los expertos recomiendan tomar un vaso con agua antes de cada comida, pues le ayudará a limpiar el estómago.

Amiga de las máquinas

Muchas mujeres piensan que el hacer ejercicio con pesas significa hipertrofiarse muscularmente, dando una apariencia masculina. Nada más alejado de la realidad, las pesas se han convertido en un nuevo aliado para la mujer que quiere verse tonificada y además perder peso.

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