Javier Poveda
Ya no solo los juegos matemáticos o de esfuerzo mental contribuyen a mejorar la capacidad de tu memoria. Según un estudio del Centro de Neurobiología del Aprendizaje de la Universidad de California el ejercicio breve e intenso mejora la memoria.
Los resultados de la investigación fueron publicados en la revista norteamericana Journal of Alzheimer's Disease. Ahí se detalla que los investigadores realizaron un experimento “para tratar de descubrir qué efecto surtía pedalear sobre una bicicleta estática durante seis minutos al 70 por ciento de la capacidad máxima, después de visualizar una serie de fotografías de naturaleza y animales”. Una hora después se les hizo una prueba de memoria sobre las imágenes que habían visto previamente, los resultados mostraron claramente que quienes habían hecho ejercicio físico tenían mejor memoria que quienes no habían hecho deporte.
La conclusión principal del estudio es que mientras practicamos un ejercicio físico intenso se libera norepinefrina, un mensajero químico del cerebro que juega un papel importante en la modulación del aprendizaje y la memoria.
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