Ana Salgado
Terapeuta Sexual y de Parejas
No nos gusta pensar en nosotros de esa manera, pero los seres humanos pertenecemos al reino animal. Como tales, la base de nuestras acciones son, sin excepción, las emociones que experimentamos. Por acciones no me refiero solo a lo que hacemos físicamente (leer este artículo, por ejemplo) también a las acciones verbales (lo que decimos) y a las mentales (lo que pensamos). De las tres clases de acciones, las más importantes son las mentales, porque todo lo que hacemos o decimos lo hemos pensado, aunque sea por un instante.
Especialmente en la cultura occidental, donde apreciamos tanto lo “racionales” que somos, existe la creencia errónea que la fuerza de voluntad todo lo puede. La fuerza de voluntad llega hasta que viene una emoción y nos abruma. De lo contrario, la gente no haría lo que no quiere ni lo que sabe moralmente incorrecto y/o malo para su salud.
Estas emociones vienen de nuestras creencias, las cuales son un conjunto de ideas (muchas de ellas inconscientes) que tengo acerca de cómo es el mundo, cómo es un hombre o una mujer, etc. Estas creencias vienen de los ejemplos que yo recibí de mis padres cuando era pequeño y ya están establecidas a los 5 años.
Por tanto, el camino para poder cambiar las cosas que hacemos y que nos perjudican a nosotros o a los demás es lograr identificar nuestras creencias acerca de un asunto en particular, decidir cuáles me sirven y cuáles son negativas para mi vida y reemplazar estas últimas por creencias nuevas.
Este proceso no siempre es posible realizarlo solo, por eso en la mayoría de los casos requiere acompañamiento profesional.
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