Toxinas exógenas y endógenas

Las toxinas endógenas son sustancias elaboradas en nuestro organismo. Pueden estar relacionadas con algunas enfermedades como la diabetes mellitus, la uremia u otras. También la adrenalina y cortisol liberadas en cantidades exageradas producto del estrés y estados de ansiedad constituyen endotoxinas, que a la larga afectan la salud de la persona.

25/02/2014

DRA. MARÍA LUZ ANDRÉ

MÉDICO NUTRICIONISTACLÍNICO

Las toxinas endógenas son sustancias elaboradas en nuestro organismo. Pueden estar relacionadas con algunas enfermedades como la diabetes mellitus, la uremia u otras. También la adrenalina y cortisol liberadas en cantidades exageradas producto del estrés y estados de ansiedad constituyen endotoxinas, que a la larga afectan la salud de la persona.

Las toxinas exógenas son las de origen externo. Ingresan y se incorporan al organismo a través de la respiración (gases de las fábricas y vehículos, humo de las chimeneas, cigarrillos, etc.), mediante la piel y mucosas (insecticidas, pinturas) y por vía digestiva (alcohol, colorantes artificiales, carnes rojas en exceso, preservantes, fármacos entre otros.

Las verduras de hojas verdes son diuréticas y tienen antioxidantes. El repollo tiene gran cantidad de fibra. La remolacha es un buen purificador de la sangre y del hígado. Los alcauciles favorecen la digestión de las grasas. El jengibre colabora con el funcionamiento del aparato digestivo y tiene propiedades antioxidantes. El ajo colabora combatiendo bacterias. Los cereales integrales ayudan a eliminar toxinas, son ricos en fibras y contienen antioxidantes. El apio ayuda a limpiar la sangre. Las legumbres son fuente de fibras, ayudan a bajar el colesterol, a limpiar los intestinos y regular los niveles de azúcar en la sangre. El limón es antioxidante, colabora en la digestión, ayuda a depurar el hígado, tiene vitamina C.

Tomar agua con limón es una sana costumbre. Las frutas, en general, tienen vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes y estimulan el funcionamiento del aparato digestivo.

...
Comentarios

Apegados a la libertad de expresión y a las políticas de privacidad, www.laprensa.com.ni modera los comentarios. Para publicar un comentario más rápidamente debe iniciar sesión con su cuenta en Google o Facebook. No se publicaran comentarios que contengan expresiones ofensivas, imputaciones de delito, acusaciones personales o que inciten a la violencia. Solo se publicarán aquellos comentarios cuyo contenido esté relacionado a la nota.

LA PRENSA tampoco publicará comentarios escritos en mayúsculas o que hagan enlace hacia otros sitios webs no autorizados, y únicamente se publicará comentarios escritos en español.

Los comentarios y opiniones que expresen nuestros lectores no son necesariamente compartidos por Editorial LA PRENSA, ni la empresa se hace responsable por sus contenidos.

Se le solicita a los lectores reportar un comentario publicado que contradiga estas disposiciones a: edicion.digital@laprensa.com.ni para que sea removido.

Recientes
17/08/2018 11:49 AM

Ecuador exigirá pasaporte a los venezolanos para ingresar al país

Internacionales
Ecuador exigirá pasaporte a los venezolanos para ingresar al país

El presidente ecuatoriano Lenín Moreno justificó la declaración de emergencia por esta situación, pues dijo que "no es normal que tengamos 250,000 venezolanos que vienen a este país"..

17/08/2018 11:21 AM

Diccionario sacará del anonimato a 9.000 presos del campo nazi de Dora, en Alemania

Cultura
Diccionario sacará del anonimato a 9.000 presos del campo nazi de Dora, en Alemania

En ese grupo hubo un centenar de judíos, de ellos la más conocida fue Simone Veil, superviviente del Holocausto y que llegó a ser presidenta del Parlamento Europeo entre 1979 y 1982, así como su he..

17/08/2018 10:10 AM

Fe y Alegría conmemora aniversario comprometidos con la calidad educativa

Nacionales
Fe y Alegría conmemora aniversario comprometidos con la calidad educativa

Ante la crisis sociopolítica que atraviesa esta nación, Fe y Alegría Nicaragua conmemora este mes su cuadragésimo cuarto aniversario en el país con el compromiso de continuar promoviendo una educ..

17/08/2018 10:02 AM

Una patrulla de la Policía embiste a una mujer en el barrio San Luis, Managua

Nacionales
Una patrulla de la Policía embiste a una mujer en el barrio San Luis, Managua

El exceso de velocidad hizo que el vehículo policial destruyera una jardinera de concreto, derribara un árbol y se estrellara contra el muro de una empresa..

17/08/2018 10:00 AM

Rosario Murillo incita al odio contra manifestantes en su discurso diario

Política
Rosario Murillo incita al odio contra manifestantes en su discurso diario

"Minúsculos" y "puchitos" son algunos de sus insultos a manifestantes...

17/08/2018 09:04 AM

Autoconvocados anuncian plantones y marchas por cuatro meses de protestas contra Daniel Ortega

Política
Autoconvocados anuncian plantones y marchas por cuatro meses de protestas contra Daniel Ortega

El Movimiento Estudiantil 19 de abril convocó a una marcha este sábado 18 de agosto a partir de las 2:00 de la tarde. El recorrido será desde la rotonda Jean Paul Genie hacia la plaza Alexis Argüel..