¡Ojo, mucho ojo!

Para la salud ocular lo más importante es mantener una higiene adecuada. “Controlar la higiene de los párpados es fundamental. Así, las personas que se maquillan deben desinfectarse los párpados por la noche”, señala Pilar Balado, jefe de la Sección de Superficie Ocular del Hospital Gregorio Marañón, de la capital de España.

Consejos: Se recomienda utilizar gafas de sol con cristales polarizados, sobre todo, durante las horas centrales del día. Así, higiene, humedad, protección solar y revisiones periódicas con el oftalmólogo son pequeños gestos que producen un gran beneficio para nuestra salud ocular, recomienda la doctora Pilar Balado.

Para la salud ocular lo más importante es mantener una higiene adecuada. “Controlar la higiene de los párpados es fundamental. Así, las personas que se maquillan deben desinfectarse los párpados por la noche”, señala Pilar Balado, jefe de la Sección de Superficie Ocular del Hospital Gregorio Marañón, de la capital de España.

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Si tienen mucha sensación de escozor y ardor, deben lavarse los ojos con suero fisiológico o ponerse lágrimas artificiales para intentar tener una mayor humedad, sobre todo, si además se usan lentes de contacto. Hay que procurar que los ojos miren en posición recta al ordenador. “No hay que situarse frente a la pantalla con la cabeza baja ni con la cabeza hacia arriba, sino justo en la posición central para tratar de minimizar la evaporación de las lágrimas”, detalla la experta en salud visual Pilar Balado.

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Una buena limpieza ocular comienza por lavarse con agua, aunque también existen toallas desinfectantes y espuma para sanear el borde de los párpados. Estos productos no se deben aplicar dentro del ojo, “siempre en el borde palpebral”, advierte la especialista.

Asimismo, la doctora considera que la desinfección, higiene y limpieza tienen una gran importancia para los usuarios de lentes de contacto.

“Deben desinfectar y limpiar las lentillas con una solución de mantenimiento adecuada, así como los envases donde se guardan las lentes de contacto. También es fundamental lavarse muy bien las manos antes de proceder a la extracción de las lentes, realizar el recambio cuando corresponde y no abusar de su uso”, comenta.

La experta también habla del ojo seco, la enfermedad más frecuente de la superficie ocular, que aumenta con la edad y con algunos tratamientos farmacológicos; hace hincapié en la importancia de mantener la humedad de los ojos y aclara que “el tratamiento del ojo seco es muy relevante, sobre todo entre los usuarios de ordenadores”.

En este sentido explica que las personas que pasan muchas horas al día delante de un ordenador parpadean menos.

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