Cuide su memoria

El pasado 21 de septiembre el mundo conmemoró el Día Mundial del Alzheimer, que es una las demencias más frecuentes (50-75 por ciento de todos los casos) que se caracteriza por borrar nuestros recuerdos o pérdida de la memoria de corto y largo plazo.

23/09/2014

LA PRENSA/ THINKSTOCKPHOTOS

El pasado 21 de septiembre el mundo conmemoró el Día Mundial del Alzheimer, que es una las demencias más frecuentes (50-75 por ciento de todos los casos) que se caracteriza por borrar nuestros recuerdos o pérdida de la memoria de corto y largo plazo.

Unas 40,000 personas están afectadas en nuestro país y 35 millones en el mundo.

La demencia es un síndrome caracterizado por la pérdida progresiva de las capacidades relacionadas con el desempeño intelectual o capacidades cognitivas adquiridas, en especial memoria, lenguaje y juicio.

El riesgo de padecer demencia comienza a los cincuenta años y afecta en especial a las mujeres, pero el “disparo” arranca a los 70 años.

Cuando se tiene 85 años el 47 por ciento de estos ancianos la padece.

Los principales factores de riesgo son: avanzada edad y una historia de familiares cercanos que la padecen. Este era el caso del laureado escritor Gabriel García Márquez, quien resultó enfermo de Alzheimer después de los 70 años, y su madre y hermano menor fallecieron de este padecimiento.

No hay vacunas ni tratamientos realmente efectivos y en los casos que se habla de “curaciones” hay que pensar que tenía otra enfermedad capaz de producir una falsa demencia que podía curarse, por ejemplo un tumor en el cerebro operable.

Por esta razón es que insistimos en la prevención, lo cual puede lograrse cumpliendo las siguientes recomendaciones: como practicar ejercicio físico de forma regular, mínimo 150 minutos por semana junto con frecuente y múltiple actividad intelectual.

Entre los ejercicios intelectuales puede realizar estudios formales, lectura, crucigramas, oír música, naipes, tableros y ajedrez, aprender un idioma y escribir con la otra mano.

Una dieta saludable que incorpore remolacha, pasas, nueces, jengibre, cúrcuma y curry, gingko biloba, omega 3 y multivitamínicos.

Las personas que son portadoras de enfermedades crónicas deben controlarlas con ayuda del médico internista.

Puede seguirme escribiendo a maltezvic@hotmail.com.

Ver en la versión impresa las páginas: 5 B

...
Comentarios

Apegados a la libertad de expresión y a las políticas de privacidad, www.laprensa.com.ni modera los comentarios. Para publicar un comentario más rápidamente debe iniciar sesión con su cuenta en Google o Facebook. No se publicaran comentarios que contengan expresiones ofensivas, imputaciones de delito, acusaciones personales o que inciten a la violencia. Solo se publicarán aquellos comentarios cuyo contenido esté relacionado a la nota.

LA PRENSA tampoco publicará comentarios escritos en mayúsculas o que hagan enlace hacia otros sitios webs no autorizados, y únicamente se publicará comentarios escritos en español.

Los comentarios y opiniones que expresen nuestros lectores no son necesariamente compartidos por Editorial LA PRENSA, ni la empresa se hace responsable por sus contenidos.

Se le solicita a los lectores reportar un comentario publicado que contradiga estas disposiciones a: edicion.digital@laprensa.com.ni para que sea removido.


Recientes
21/11/2017 09:23 AM

Walter Castillo a prueba contra el ex bicampeón Devon Alexander esta noche

Deportes
Walter Castillo a prueba contra el ex bicampeón Devon Alexander esta noche

Walter Castillo se mide esta noche en Florida al estadounidense y ex bicampeón mundial Devon Alexander, en un evento de Premier Boxing Champions...

21/11/2017 09:13 AM

Formas y colores 2017, muestra de arte en Códice

LPTV
Formas y colores 2017, muestra de arte en Códice

Luz Marina Acosta, explicó exhibirá su tema de lavanderas, pero ambientadas en San Carlos. La exposición Formas y colores 2017 también exhibirá esculturas y pinturas con aplicaciones de metales..

21/11/2017 09:07 AM

Familiares de muertos en Waspam demandan justicia

LPTV
Familiares de muertos en Waspam demandan justicia

Nolfran Enrique Toledo Ríos y Luis Alberto Mena, fueron asesinados el 11 de junio en un camino en una comunidad de Waspam donde los dejaron botados, explicó una de sus parientes..

21/11/2017 09:02 AM

Mujeres buscan oro en el Caribe Norte

LPTV
Mujeres buscan oro en el Caribe Norte

Unas mil mujeres trabajan en la minería artesanal de Bonanza para poder mantener a sus familias. Reciben 300 córdobas a diario por su trabajo..

21/11/2017 08:57 AM

Derecho a la vida de los niños es aplastado por el Ejército de Nicaragua en la Cruz de Río Grande

LPTV
Derecho a la vida de los niños es aplastado por el Ejército de Nicaragua en la Cruz de Río Grande

Análisis jurídico de un experto en derechos humanos devela violaciones del Ejército de Nicaragua a instrumentos del derecho internacional...

21/11/2017 08:12 AM

Una multitud se concentra ante el Parlamento de Zimbabue para pedir la salida de Mugabe

Internacionales
Una multitud se concentra ante el Parlamento de Zimbabue para pedir la salida de Mugabe

Con pancartas, banderas y carteles con leyendas como "Mugabe debe irse", los manifestantes expresaron su rechazo a la continuidad de Mugabe, de 93 años ..

Noticias por Correo

Suscribase gratis para informarse del diario acontecer nacional e internacional.

{{ formErrors.get('formInputs.email') }}

{{ value }}