El Yoga y la eterna juventud

Además de formar flexibles y tonificados cuerpos, esta disciplina te ayudará a encontrar paz interior y sabiduría emocional

28/07/2015

Diana Lanuza, propietaria de clínica One. Foto: Maynor Valenzuela.

El Yoga, originario de la India, es una práctica que poco a poco alcanza mayor demanda en nuestro país. El beneficio físico es solo uno de los ocho que nos ofrece, pero al ser una disciplina muy demandante, te impulsa a llevar un estilo de vida sano y esto se manifiesta en muchas otras áreas de nuestra vida.

Diana Lanuza, propietaria de Clínica One y quien está certificada a nivel internacional como maestra de Yoga, explica que el mayor beneficio que encontramos en esta práctica está orientado a lograr un equilibrio en nuestra mente y espíritu. “El Yoga es una práctica de entrega y disciplina, es entregarte en cuerpo y alma para convertirnos en mejores seres humanos”, expresa Lanuza.

BENEFICIOS A LA SALUD
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Aumenta la capacidad de combatir infecciones y enfermedades.
  • Mejora las funciones de los sistemas circulatorio y linfático.
  • Aumenta la función pulmonar.
  • Baja el colesterol y el azúcar en la sangre e incluso, se le atribuye la cura a enfermedades crónicas.

El Yoga es quizás, la mejor práctica que pueden tomar en cuenta las personas que sufren episodios de ira, depresión o ansiedad, ya que brinda sensación general de calma, mayor estabilidad emocional y mental.

BENEFICIOS ESTÉTICOS
  • Fortalecimiento muscular y tonificación.
  • Pérdida de peso.
  • Flexibilidad.
  • Ayuda a quemar calorías a un ritmo más rápido.
  • Conduce a una piel libre de imperfecciones.
RESULTADO DE TU ESFUERZO

El Yoga no es una religión ni tiene nada que ver con rituales a dioses, por lo que todas las personas pueden practicarlo y descubrir sus beneficios, el resultado dependerá en gran medida de tu actitud y disciplina.

El Yoga también te anima a cambiar tus hábitos alimenticios, lo cual sumado al ejercicio físico y al ejercicio mental, lo convierte prácticamente en una fuente de eterna juventud, asegura Lanuza, quien nos anima a vivir la experiencia de esta disciplina y descubrir las capacidades de nuestro cuerpo y el placer de un estilo de vida saludable.

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