Correr es uno de los ejercicios que más quema grasas, sin embargo… ¿alguna vez ha intentado hacerlo hacia atrás ? Si no, debería hacerlo, pues según una reciente investigación publicada en la revista Proceedings of the Royal Society el correr hacia atrás hace que el organismo queme el doble de calorías , de las que se queman corriendo hacia adelante.
Y hay más. Los investigadores de la Universidad de Stellenbosch aseguraron que esta práctica ayuda a que los pies golpeen más suave el suelo, y por lo tanto, puede corregir el equilibrio , ayudar a recuperarse más rápido de las lesiones y mejorar la salud cardiorrespiratoria . Esta forma de correr es bastante usual en los deportistas. Y usted ¿qué espera para correr hacia atrás?