Es mejor dormir bien

Según un nuevo estudio llevado a cabo por la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore (EE.UU.) el mal humor está más asociado a una mala noche más que a la falta de horas de sueño.

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Según un nuevo estudio llevado a cabo por la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore (EE.UU.) el mal humor está más asociado a una mala noche más que a la falta de horas de sueño. Dormir las horas necesarias, entre 7 y 9 para los adultos de entre 18-64 años de edad, y entre 7 y 8 para los mayores de 65 años, es necesario para ayudar a mejorar el sistema inmunológico.