Lo dice Harvard: la natación es el ejercicio perfecto

La Universidad de Harvard asegura en un estudio que la natación es “el entrenamiento perfecto”. Te explicamos las razones.

La Universidad de Harvard pone a la natación como uno de los ejercicios más completos.

La Universidad de Harvard pone a la natación como uno de los ejercicios más completos.

¿Planea practicar algún deporte? ¡Busque una piscina! La Universidad de Harvard ha publicado un listado de los cinco ejercicios más saludables para nuestro cuerpo, y pone a la natación en un sitio privilegiado, llamándolo “el entrenamiento perfecto”. Según el último boletín de salud de Harvard “la flotabilidad del agua sostiene el cuerpo y quita la tensión de las articulaciones dolorosas para que pueda moverlas con más fluidez”. Pero no solo Harvard nos llama a que nademos. El diario español El País apunta: “Además de trabajar casi todos los músculos del cuerpo, la natación eleva la frecuencia cardíaca y puede mejorar la salud del corazón y proteger el cerebro del deterioro relacionado con la edad”.

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