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Los especialistas recomiendan no mirar a pantallas inmediatamente antes acostarse. GETTY IMAGES

Cómo saber si pasamos demasiado tiempo mirando una pantalla y qué hacer para minimizar sus efectos

Definir una cantidad correcta de tiempo usando pantallas y redes sociales depende del "juicio personal" de cada cual, asegura una doctora en psicología experimental

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