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No hay «superalimentos» en la dieta mediterránea: es el conjunto lo que conlleva beneficios para la salud. Getty Images

¿Qué es realmente la dieta mediterránea?

Una dieta mediterránea típica incluye muchos vegetales, frutas, legumbres, cereales y productos ricos en carbohidratos como el pan integral, la pasta y el arroz integral.

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