Un masaje puede ayudar a reducir la ansiedad, mitigar la tensión muscular. Estos son algunos tips para que aproveche mejor su terapia de masaje, recomendados por el sitio web Grandes medios.
Además lea: ¡No vaya al gimnasio con resaca! Le decimos por qué
1. Hidratación. Asegúrese de estar hidratado antes de acudir a su cita. Beba mucha agua después de la terapia. Los músculos estresados propician la acumulación de toxinas que pueden impedir que los nutrientes esenciales y el oxígeno lleguen a donde necesitan ir y, por tanto, aumenta el dolor y el estrés.
Lea: Los suplemento de Omega-3 podría disminuir la agresividad en los niños
2. Use ropa cómoda. Lleves ropa cómoda y holgada. Tome en cuenta que el terapeuta pedirá que se desvista, a su nivel de comodidad, para el masaje.
Puede leer: Los secadores de manos pueden representar un riesgo para su salud
3. Respire normalmente. La relajación de su cuerpo y mente es clave para aprovechar al máximo la sesión de masaje. La respiración normal ayuda a acelerar la relajación y, en consecuencia, facilita el trabajo al terapeuta.