En Alemania, investigadores de la Universidad de Leipzig han encontrado que los ejercicios que implican aguantar como nadar, correr, montar en bicicleta o esquiar ayudan a tener una mejor vejez, compartió el sitio web Grandes Medios.
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Los ejercicios mencionados son considerados los mejores en comparación con las actividades de resistencia como el entrenamiento de fuerza empleando pesas, según señala un estudio publicado recientemente en el European Heart Journal. Los resultados de la investigación revelaron que los ejercicios de aguante (en prácticas deportivas anaeróbicas) y por intervalos de alta intensidad retrasan revierten el envejecimiento de las células.
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