6 consejos para adelgazar rápidamente

Adelgazar no tiene por qué ser difícil. Como otros retos en la vida, es cuestión de voluntad. Aquí les presentamos seis tips, aprobados por la ciencia y la publicación especializada Authority Nutrition, que le ayudarán a mejorar su salud y, al mismo tiempo, si lo necesita, a trabajar su figura.

Ajedrez para adelgazar

Aunque resulte difícil de creer, los juegos de mesa como el ajedrez pueden ayudarle a quemar calorías, no tantas como las que quemaría en algún deporte que requiera más actividad física , claro está.

¿Para adelgazar?

Un estudio de la Universidad de Tel Aviv ha demostrado que tomar dulces, incluido chocolate, como parte de un desayuno equilibrado de 600 calorías en el que también se incorporen proteínas y carbohidratos puede ayudar a perder peso.