¿Cardio o pesas?

Existen mitos y creencias en torno de ambas modalidades de trabajo físico, y la realidad es que tanto el ejercicio cardiovascular como el de fuerza ayudan a la salud.

15 beneficios de hacer “cardio”

Practicar con frecuencia ejercicios cardiovasculares da vida al órgano más importante de tu cuerpo: el corazón. Los ejercicios cardiovasculares, también llamados aeróbicos, ayudan a bajar de peso o mantenerlo. Pero lo mejor de todo es que ayudan a que usted tenga una vida saludable.

El pelo alerta del riesgo de infarto

“Se ha salvado de un infarto ‘por los pelos’. Si tarda unos minutos más quizá no estaría en condiciones de contarlo…”. Habitualmente esta frase se refiere a aquellas personas que han acudido a un centro sanitario al experimentar los primeros síntomas de un ataque al corazón y han podido ser tratados a tiempo, o aquéllas que han sido intervenidas tempranamente de un episodio cardíaco poco antes de que las lesiones en el tejido del miocardio fueran graves e irreversibles.