Más sobre el control de peso

El alto consumo de bebidas con azúcar añadida sean estas naturales o artificiales también puede impedir su proyecto de perder peso

A la conquista de la dieta

El hambre es la mejor amiga de la sobrealimentación. ¿Han notado que cuando tienen hambre comen más rápido? ¿Y comen más?

¿Light o alimentos regulares?

Debido a que algunos alimentos contienen más calorías que otros, la recomendación de balancear la dieta con versiones regulares y light se mantiene como una de las mejores para quienes cuidan su salud y peso.

Errores comunes a la hora de hacer dieta

Adelgazar es uno de los propósitos recurrentes, tanto de los hombres como de las mujeres. Hacerla efectiva es el reto, eso sí, primero necesita dejar atrás algunas ideas preconcebidas que simplemente perjudicarán su salud.

¡Cuidado con las dietas!

Tras las celebraciones de fin de año son muchos los que han sumado kilos a su peso corporal e inician el mes de enero con una dieta. Sin embargo, perder peso de forma eficaz y mantenerlo en el tiempo no es algo que se puede lograr en un abrir y cerrar de ojos.

Una dieta exitosa

Antes de iniciar una dieta hable con su nutricionista sobre la alimentación saludable y las actividades físicas que le pueden ayudar a bajar de peso, a mejorar su condición física y a disminuir su probabilidad de tener un ataque al corazón, presión arterial elevada o diabetes tipo 2.