La hora ideal para hacer ejercicio

El ejercicio nocturno puede tener menos efectos positivos en su cabeza porque usualmente no utilizamos el cerebro tan rigurosamente durante la noche

¿Verdad o falso? 13 mitos del fitness

No comer grasas, beber agua, subir escaleras y hacer 5 comidas diarias son, entre otras, reglas básicas para empezar a tomar conciencia de tu cuerpo y conseguir los objetivos que nos proponemos

Leer, un ejercicio mental muy beneficioso

Si le gusta hacer ejercicios para tonificar el cuerpo, ¿también dedica tiempo al cultivo de la mente? “Al igual que nos cuidamos y vamos cada vez más al gimnasio, deberíamos dedicar media hora diaria a la lectura”, sostiene el escritor catalán Emili Teixidor