Por qué estamos programados para la pereza

Según la Organización Mundial de la Salud, 3,2 millones de defunciones se atribuyen a la falta de actividad física cada año, lo que equivale a una muerte cada 10 segundos

Qué es la marcha nórdica y por qué es tan beneficiosa para tu salud

Para quienes no están acostumbrados, la marcha nórdica puede tener un aire un tanto absurdo… al fin y al cabo es como esquiar sin nieve. Pero cada vez son más los expertos que destacan sus beneficios para la salud. La marcha nórdica, o caminata nórdica, es un tipo de ejercicio que se originó en Finlandia […]