Muévase más

Sedentarismo se define como patrones de actividad física que no demandan un gasto de energía significativo.

Consejos para mantener una retaguardia firme

Kim Kardashian, Nicki Minaj, Iggy Azalea o Jennifer López han convertido la parte posterior de su anatomía en el nuevo objeto de deseo. Tener unos glúteos firmes es tan importante como tener un vientre plano.

Luzca sano y lleno de vida

Uno de las recomendaciones es que como mínimo haga ejercicios por 30 minutos, tres veces a la semana, ya que de esta manera se estimula la producción de la hormona del crecimiento que es la encargada de remodelar los músculos y los huesos.

Salud y actividad física

la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) se estableció desde el 7 de abril 1950 la celebración del Día Mundial de la Salud.

¡Ejercítate!

La diabetes tipo 2 se ha convertido en una preocupación a nivel mundial. Es una enfermedad que se caracteriza por niveles elevados de la glucosa en la sangre y se asocia con el sedentarismo y la obesidad. Por eso, además de usar medicinas para tratarla, los médicos recomendamos seguir una dieta saludable (evitando las golosinas, las harinas refinadas y limitando las grasas, entre otras cosas), acompañada de una rutina de ejercicios.

Promueven el ejercicio físico

Una vez que inicie la ejecución del proyecto Apúntate a Jugar, niños de escuelas de todo el país podrán ejercitarse y practicar, entre juegos, aspectos tan importantes como el liderazgo.