Javier Poveda
Zumba es una disciplina de baile muy divertida que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima.
De esa disciplina nacen otros híbridos como el Zumbatomic, que está diseñado para niños o la tendencia de moda llamada Zumba Toning, que pronto se lanza en nuestro país y que todas las personas interesadas en ejercitarse mientras bailan pueden tomar.
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Lo distintivo de este programa es el uso de mancuernas especiales, explicó Alex Palma, gerente de Bally Sports. “En cada movimiento vas tonificando un músculo diferente”, dijo.
BENEFICIOS
Según expertos, practicar Zumba hace feliz a la gente: Regularmente, los ejercicios estimulan el buen humor al combinar ritmos divertidos con movimientos fáciles que exigen la coordinación de brazos y pies.
Además libera tensiones: al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.
Lo mejor es que las personas de cualquier edad son bienvenidas; existen programas para todos, que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.
Logras resultados sorprendentes en poco tiempo. Si eres constante al utilizar esta técnica, lograrás evitar el sobrepeso y la obesidad; además tendrás un cuerpo bien moldeado y saludable.
¿Alguna vez, al hacer ejercicio has tenido la sensación de ardor cuando los músculos se cansan? Con esta técnica te olvidarás de ella, debido a que esta disminuye la producción de ácido láctico.
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