Qué es la marcha nórdica y por qué es tan beneficiosa para tu salud

06/07/2018 11:13 am

Para quienes no están acostumbrados, la marcha nórdica puede tener un aire un tanto absurdo… al fin y al cabo es como esquiar sin nieve. Pero cada vez son más los expertos que destacan sus beneficios para la salud. La marcha nórdica, o caminata nórdica, es un tipo de ejercicio que se originó en Finlandia […]

Por qué cuanto menos duermas más corta será tu vida

28/06/2018 11:54 am

Muchas de las las enfermedades que sufrimos tienen un vínculo significativo con la falta de sueño. Por ejemplo el alzhéimer, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la obesidad e incluso el suicidio

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